Białko serwatkowe- najlepsze białko stosowane podczas zadań wysiłkowych
Dla osób, które uprawiają sporty siłowe jedną z najistotniejszych kwestii jest to, aby w organizmie cały czas trwał pozytywny bilans azotowy. Oznacza to, iż ilość białka dostarczanego do organizmu powinna przekraczać ilość białka rozkładanego. Białko
Dieta białkowo-węglowodanowa
Dobrze dobrana dieta jest nie tylko gwarancją smukłej sylwetki – suplementowanie diety poprzez odpowiednie suplementy wspomaga organizm w codziennej aktywności. To również gwarancja zdrowia oraz prawidłowego rozrostu masy mięśniowej. Sportowcy, szczególnie ci narażeni na duże
Odżywki białkowe niezbędne dla masy mięśniowej
Sportowcy, jak i osoby aktywne fizycznie, których głównym celem jest nie zgubienie masy ciała, a nie rozbudowa masy mięśniowej dokładają wszelkich starań, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników. Jednym z wielu składników, który odpowiedzialny jest
Batony białkowo – węglowodanowe
Osoby trenujące, aktywne fizycznie, zdają sobie sprawę, jak bardzo ogromne znaczenie i wpływ na efekty ich ćwiczeń ma odpowiednia dieta. Spożywanie regularnych posiłków sprawia, że zostają dostarczone niezbędne składniki pokarmowe, a dzięki nim wzrasta odpowiedni
Pływanie a odchudzanie
Szukasz sposobu na odchudzanie? Warto rozważyć wyjście na basem. Jest to obok biegania drugi najpopularniejszy sport wybierany przez tych, których celem jest zredukowanie wagi oraz wypracowanie sobie właściwej sylwetki. Powszechnie mówi się, że pływanie jest
Trening na łydki
Osoby trenujące często zapominają o łydkach, przez co ich sylwetka nie wygląda proporcjonalnie. Tymczasem umięśnione łydki są konieczne, by nasze ciało było silne. Ćwiczenia na tę partię mięśni są specyficzne, ale bez trudu można je
Trening zwiększający siłę
Motywacja do rozpoczęcia regularnych treningów może być bardzo różna i inna dla każdego człowieka. Niektórzy z na decydują się na wykupienie karnetu na siłownię po podjęciu decyzji o schudnięciu. Regularne ćwiczenia faktycznie są czymś, co
Dieta wysokobiałkowa
Dieta wysokobiałkowa bywa często stosowana w takich dolegliwościach i chorobach, jak zespół nerczycowy, marskość wątroby,
Białko sojowe – alternatywa dla kulturystów
Białko sojowe, pomimo tego, iż należy do białek roślinnych, jest białkiem pełnowartościowym i przede wszystkim
Białko – podstawowy składnik odżywczy
Białka, obok węglowodanów i tłuszczów są podstawowym składnikiem odżywczym. Spełniają wiele istotnych życiowo funkcji, są
Działanie odżywek białkowych
Odżywki białkowe to produkty najchętniej wykorzystywane przez sportowców oraz osoby aktywne. Są one zalecane przez