Loading...

piątek, 12 lipca, 2024

Odżywki białkowe – czy warto je stosować

Na rynku oferowanych jest mnóstwo suplementów i odżywek dla sportowców. jednak jeśli zależy nam na tym, by osiągać faktycznie rewelacyjne wyniki i dbać o swoja formą, a nie szkodzić swojemu orgazmowi, warto sięgać po odżywki od renomowanych producentów. W przypadku osób uprawiających sporty siłowe, kulturystykę – wręcz niezbędne jest sięganie po specjalne odzywki białkowe.
Czasem są one wzbogacane jeszcze innymi cennymi substancjami odżywczymi, jak węglowodany, witaminy, minerały, substancje przyspieszające spalanie tłuszczu itd. Tak więc każdy sportowiec ma szeroki wybór, może dobrać odżywek zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem.
Co ważne takie odżywki mają budować masę mięśniową, ale nie przyspieszać budowania masy tłuszczowej. Najlepiej, by były opracowane na bazie białka serwatkowego, bo ta forma jest najlepiej przyswajalna, jak dowodzą badania. Alternatywą dla tych, którzy wykluczyli produkty odzwierzęce, jest białko sojowe, także dobrze przyswajalne.