Białko – podstawowy składnik odżywczy
Białka, obok węglowodanów i tłuszczów są podstawowym składnikiem odżywczym. Spełniają wiele istotnych życiowo funkcji, są enzymami, składnikami hormonów i różnorodnych transporterów. Najlepszymi źródłami białka są ryby, chude mięso, twaróg, rośliny strączkowe. W pełnowartościowej diecie powinno
Kazeina – białko dla wymagających
Białka kazeinowe posiadają właściwości, które czynią je skutecznym suplementem wspomagającym kulturystów, sportowców i inne aktywne fizycznie osoby w walce o ładnie ukształtowaną sylwetkę. Doskonale spisują się one, wspierając trenujących w budowaniu wartościowej masy mięśniowej. Swoje
Odżywki białkowe czym są ?
Odżywki białkowe stanowią niezwykle cenne źródło istotnych dla organizmu aminokwasów. Zapewniają ich odpowiedni poziom, a dzięki temu hamują procesy kataboliczne, a pobudzają anaboliczne. Odżywki białkowe wykazują działanie stymulujące na rozrost mięśni, a także pozwalają na
Batony energetyczne i białkowe
Sportowcy podczas codziennych treningów narażeni są na utratę cennych składników odżywczych. Strata ta ma związek z wykorzystywaniem zasobów białka oraz węglowodanów, jak również wykorzystywanie ich do procesów regeneracyjnych. Konieczne jest uzupełnianie ich poziomu, aby organizm
Dieta wysokobiałkowa
Dieta wysokobiałkowa bywa często stosowana w takich dolegliwościach i chorobach, jak zespół nerczycowy, marskość wątroby, zespół upośledzonego trawienia i wchłaniania, a także przy gruźlicy i wychudzeniu, cukrzycy, niewydolności krążenia, nadczynności tarczycy. Dodatkowo, może być stosowana
Białko w codziennej diecie
Białko stanowi jeden z podstawowych składników naszej diety i najważniejszy budulec naszego ciała. Bardzo istotne jest, aby stale uzupełniać jego niedobory, szczególne w przypadku sportowców, którzy podczas codziennego treningu najbardziej narażeni są na jego ubytki.
Doskonałe białko
W sklepach z odżywkami dla sportowców znajdziemy szeroki wybór suplementów białkowych. Który z nich zapewni nam najlepszy efekt? Białko na budowę masy Odżywki białkowe mają za zadanie dostarczyć naszemu organizmowi spora porcję aminokwasów, które stanowią
Odżywki białkowe dla kogo ?
Odżywki białkowe to preparaty, które charakteryzują się zawartością białka w stężeniu sięgającym 60-95% oraz znikomą zawartością węglowodanów. Istotną rolę odgrywają dla sportowców, ponieważ białko stanowi najważniejszy budulec niezbędny do tworzenia masy mięśniowej. Odżywki stanowią idealne
Ważne odżywki białkowe
Spośród szerokiej gamy odżywek i suplementów, które są dostępne nie tylko na naszym krajowym, ale również i zagranicznym rynku w pierwszej kolejności powinniśmy wyróżnić odzywki białkowe. One są zdecydowanie najważniejsze pod każdym względem. I to
Białko – konieczne dla rozwoju
Rozwój organizmu wiąże się z koniecznością dostarczania optymalnych porcji budulca, czyli białka. To właśnie białko tworzy wszystkie komórki, narządy, kości i enzymy zawarte w ciele człowieka. Jest ono składnikiem kluczowym dla prawidłowego odżywiania, a szczególne
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie – jak obliczyć ?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie dla każdego człowieka jest inne. Każdy ma inną minimalną wartość, jaką musi zapewnić organizmowi
Duża klatka jak to zrobić ?
Duża klata to marzenie niejednego mężczyzny, jednak w celu osiągnięcia zamierzonego efektu należy poświęcić sporo czasu na ćwiczenia.
Białko – podstawowy składnik odżywczy
Białka, obok węglowodanów i tłuszczów są podstawowym składnikiem odżywczym. Spełniają wiele istotnych życiowo funkcji, są enzymami, składnikami hormonów i różnorodnych transporterów. Najlepszymi źródłami białka są ryby, chude mięso, twaróg, rośliny strączkowe. W pełnowartościowej diecie powinno
Batony energetyczne i białkowe
Sportowcy podczas codziennych treningów narażeni są na utratę cennych składników odżywczych. Strata ta ma związek z wykorzystywaniem zasobów białka oraz węglowodanów, jak również wykorzystywanie ich do procesów regeneracyjnych. Konieczne jest uzupełnianie ich poziomu, aby organizm
Dieta wysokobiałkowa
Dieta wysokobiałkowa bywa często stosowana w takich dolegliwościach i chorobach, jak zespół nerczycowy, marskość wątroby, zespół upośledzonego trawienia i wchłaniania, a także przy gruźlicy i wychudzeniu, cukrzycy, niewydolności krążenia, nadczynności tarczycy. Dodatkowo, może być stosowana
Białko w codziennej diecie
Białko stanowi jeden z podstawowych składników naszej diety i najważniejszy budulec naszego ciała. Bardzo istotne jest, aby stale uzupełniać jego niedobory, szczególne w przypadku sportowców, którzy podczas codziennego treningu najbardziej narażeni są na jego ubytki.
Doskonałe białko
W sklepach z odżywkami dla sportowców znajdziemy szeroki wybór suplementów białkowych. Który z nich zapewni nam najlepszy efekt? Białko na budowę masy Odżywki białkowe mają za zadanie dostarczyć naszemu organizmowi spora porcję aminokwasów, które stanowią
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie – jak obliczyć ?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie dla każdego człowieka jest inne. Każdy ma inną minimalną wartość, jaką
Duża klatka jak to zrobić ?
Duża klata to marzenie niejednego mężczyzny, jednak w celu osiągnięcia zamierzonego efektu należy poświęcić sporo
Dieta dla trenujących na siłowni
Dieta osób intensywnie trenujących na siłowni powinna mieć odpowiedni skład. Przede wszystkim powinna zawierać produkty
Czemu warto jeść wołowinę ?
Wołowina to mięso, które ma wiele pozytywnych zalet. Wpływają one na lepsze funkcjonowanie naszego całego
Trening w domu jaki najlepszy
Należysz do osób, które kupiły karnet na siłownię, ale zakończyły swoje wizyty już po pierwszym
Żelazo ważne w treningu
Bez odpowiedniej dawki żelaza żaden ludzki organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Zapotrzebowanie na
Trening zwiększający siłę
Motywacja do rozpoczęcia regularnych treningów może być bardzo różna i inna dla każdego człowieka. Niektórzy
Trening na łydki
Osoby trenujące często zapominają o łydkach, przez co ich sylwetka nie wygląda proporcjonalnie. Tymczasem umięśnione
Pływanie a odchudzanie
Szukasz sposobu na odchudzanie? Warto rozważyć wyjście na basem. Jest to obok biegania drugi najpopularniejszy