Trening w domu jaki najlepszy
Należysz do osób, które kupiły karnet na siłownię, ale zakończyły swoje wizyty już po pierwszym tygodniu? Czy skończyło się na całkowitym porzuceniu treningów? Szkoda. Warto to zmienić. Warto także wiedzieć, że trening w domu wcale
Czemu warto jeść wołowinę ?
Wołowina to mięso, które ma wiele pozytywnych zalet. Wpływają one na lepsze funkcjonowanie naszego całego ciała. Statystyki pokazują jednak, że z roku na rok Polacy jedzą coraz mniej tego typu mięsa. Dlaczego tak nie powinno
Dieta dla trenujących na siłowni
Dieta osób intensywnie trenujących na siłowni powinna mieć odpowiedni skład. Przede wszystkim powinna zawierać produkty ze sporą zawartością białka. Stanowi ono jeden z głównych budulców mięśni. Jeśli więc zależy nam na intensywnym rozroście tkanki mięśniowej
Białka serwatkowe właściwe dla kulturysty
W diecie sportowców i kulturystów szczególne miejsce zajmuje białko. By zapewnić sobie budulec niezbędny do rozwoju muskulatury, kulturyści często przyjmują dodatkowe suplementy białkowe, gdyż to, co dostarczają z pożywieniem, okazuje się być niewystarczające. Białko serwatkowe
Węglowodany i białko – jak dostarczać
W diecie sportowca zawsze wielką rolę odgrywają szczególnie dwa składniki – białko i węglowodany. Są to nośniki energii, budulce mięśni – nie może ich więc zabraknąć. Warto jednak pamiętać o tym, że niektóre naturalne źródła
Białka kazeinowe – by dostarczyć pełnowartościowe białko.
Sportowcy i kulturyści, którym zależy na rozbudowaniu mięśni, muszą zadbać o odpowiednie porcje budulca, czyli białka. Poza białkiem spożywanym w codziennej diecie, starają się spożywać również specjalne preparaty białkowe. Ma to pomagać w rozwijaniu muskulatury.
Odżywki węglowodanowo – białkowe
Na naszym rynku dostępne są odżywki węglowodanowo – białkowe, które bardzo często dla wzmocnienia działania wzbogacane są witaminami, minerałami oraz aminokwasami. Odżywki tego typu zostały stworzone z myślą o osobach szczupłych, które podejmują działania zmierzające
Odżywki z białkiem – charakterystyka
Białko jest jednym z ważniejszych składników naszej diety. Całkowita eliminacja białka jest działaniem przeciwko naszemu organizmowi, który po prostu potrzebuje tego składnika, aby funkcjonował w odpowiedni sposób. Chociaż białko znajdziemy w wielu produktach spożywczych, w
Białko serwatkowe dla kulturysty
Osoby, które chcą kształtować swoją sylwetkę i mięśnie, muszą być świadome, że w ich odżywianiu szczególną rolę odgrywają białka. To, co dostarczają organizmowi wraz z pożywieniem może okazać się zbyt małą ilością, a wówczas konieczne
Odżywki białkowe – idealne dla sportowców
Sportowcy, ze względu n stały wysiłek fizyczny, narażeni są na utratę cennych składników mineralnych i odżywczych. Aby temu zaradzić każdego dnia przyjmują oni specjalnie przystosowane dla sportowców suplementy diety oraz odżywki, których zadaniem jest dostarczanie
Batony energetyczne i białkowe
Sportowcy podczas codziennych treningów narażeni są na utratę cennych składników odżywczych. Strata ta ma związek
Batony białkowo – węglowodanowe
Osoby trenujące, aktywne fizycznie, zdają sobie sprawę, jak bardzo ogromne znaczenie i wpływ na efekty
Odżywki białkowe dla kogo ?
Odżywki białkowe to preparaty, które charakteryzują się zawartością białka w stężeniu sięgającym 60-95% oraz znikomą
Odżywki białkowe czym są ?
Odżywki białkowe stanowią niezwykle cenne źródło istotnych dla organizmu aminokwasów. Zapewniają ich odpowiedni poziom, a
Nadmiar białka także szkodzi
Spożywanie nadmiernych ilości białek wykazuje niekorzystne działanie na organizm. Jest to związane z faktem, iż
Dieta wysokobiałkowa
Dieta wysokobiałkowa bywa często stosowana w takich dolegliwościach i chorobach, jak zespół nerczycowy, marskość wątroby,
Białko sojowe – alternatywa dla kulturystów
Białko sojowe, pomimo tego, iż należy do białek roślinnych, jest białkiem pełnowartościowym i przede wszystkim
Białko – podstawowy składnik odżywczy
Białka, obok węglowodanów i tłuszczów są podstawowym składnikiem odżywczym. Spełniają wiele istotnych życiowo funkcji, są
Działanie odżywek białkowych
Odżywki białkowe to produkty najchętniej wykorzystywane przez sportowców oraz osoby aktywne. Są one zalecane przez