Kompendium wiedzy o białku
Białko serwatkowe
Żaden sportowiec nie może zapomnieć o stosowaniu białek w swojej diecie. Jest ono niezbędne do prawidłowego i stałego wzrostu masy mięśniowej. Także pełni kluczową rolę w szybszej regeneracji włókien mięśniowych, które łatwo uszkodzić podczas ćwiczeń
Nadmiar białka także szkodzi
Spożywanie nadmiernych ilości białek wykazuje niekorzystne działanie na organizm. Jest to związane z faktem, iż nadmiar azotu, który nie zostaje wykorzystany do budowy białek ustrojowych, musi zostać wydalony z organizmu. W wyniku przemian zachodzących w
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
