Odżywki białkowe
Białko stanowi naturalny budulec mięśni i jego suplementacja jest wręcz niezbędna w czasie intensywnego wysiłku fizycznego. Masa mięśniowa, aby właściwie się rozwijać musi być właściwie oraz regularnie odżywiana. Sportowcy, kulturyści, a także osoby, które cierpią
Nadmiar białka także szkodzi
Spożywanie nadmiernych ilości białek wykazuje niekorzystne działanie na organizm. Jest to związane z faktem, iż nadmiar azotu, który nie zostaje wykorzystany do budowy białek ustrojowych, musi zostać wydalony z organizmu. W wyniku przemian zachodzących w
Białko serwatkowe
Żaden sportowiec nie może zapomnieć o stosowaniu białek w swojej diecie. Jest ono niezbędne do prawidłowego i stałego wzrostu masy mięśniowej. Także pełni kluczową rolę w szybszej regeneracji włókien mięśniowych, które łatwo uszkodzić podczas ćwiczeń
Białko sojowe – alternatywa dla kulturystów
Białko sojowe, pomimo tego, iż należy do białek roślinnych, jest białkiem pełnowartościowym i przede wszystkim stanowi najcenniejsze ze wszystkich białek roślinnych. Do charakterystycznych cech białka sojowego należy bardzo pobaty zestaw aminokwasów, najbogatszy ze wszystkich znanych
Białko i jego bogata rola
Białka stanowią jeden z trzech podstawowych składnikach żywieniowych. Kiedy węglowodany i tłuszcze zajmują się dostarczaniem organizmowi cennych zasobów energetycznych, białko przyjmuje na siebie inną kluczową rolę. Pełni funkcję najważniejszego budulca, gdyż wchodzi w skład każdego
Białko i jego rola
Sportowcy, którzy budują beztłuszczową masę mięśniową, kilka razy dziennie sięgają po produkty bogate w białko. Aby spełnić ich oczekiwania, producenci oferują suplementy diety dostarczające skoncentrowaną dawkę aminokwasów. Znaczenie białka Białko jest źródłem aminokwasów, które stanowią
Skąd wziąć białko?
Białko pełni istotną rolę w diecie sportowca. Bez białka nie bylibyśmy w stanie budować beztłuszczowej masy mięśniowej. Gdzie go szukać? Białko w diecie Najlepszym źródłem białka są produkty spożywcze, jednak trudno nam dostarczyć odpowiedniej ilości
Jak stosować odżywki białkowe?
Odżywki białkowe stanowią jeden z podstawowych elementów diety zawodowych sportowców takich dyscyplin jak kulturystyka czy lekkoatletyka. Sporty te wymagają od sportowca odpowiedniej masy mięśniowej, która będzie w stanie wydłużać swój czas pracy. Głównym budulcem mięśni
Odżywki białkowe można kupić w specjalistycznych sklepach dla sportowców lub też na siłowniach.
Czym są napoje energetyczne? Napojami energetycznymi nazywamy produkty spożywcze, przeznaczone dla sportowców, ale również osób narażonych wzmożony wysiłek psychiczny. Zawierają one w swoim składzie przede wszystkim taurynę oraz kofeinę, które podnoszą ciśnienie, wspomagają rozbudzenie organizmu,
Właściwości koncentratu białka serwatki
Białko serwatki jest najbardziej docenionym rodzajem białka przez sportowców, ze względu na jego wartość. Stosowanie koncentratu białka serwatkowego ma ogromne znaczenie dla osób, które pracują nad rozbudową masy mięśniowej. Dzięki takim odżywkom mają oni możliwość
Odżywki białkowe dla sportowców
Chęć poprawiania swoich wyników w sporcie nieodłącznie wiąże się z koniecznością dostarczania swojemu organizmowi potrzebnych składników odżywczych, w odpowiednich dawkach. Sportowcy zużywają ich więcej i szybciej, niż osoby, które na co dzień nie wykonują intensywnego
Izolaty białka
Izolaty białka należą do grupy odżywek białkowych, stosowanych głównie w sportach siłowych (np.: kulturystyka, boks, zapasy, fitness itp.), w których duże znaczenie przykłada się do wielkości masy mięśniowej. Białka budują mięśnie, a ponieważ nie wszystkie
Białko sojowe
Białko sojowe stanowiące składnik odżywek białkowych jest obecnie coraz lepiej przyswajalne przed organizm, a co za tym idzie zwiększa się ilość kulturystów sięgających po odżywki sojowe, stanowiące tańszą alternatywę dla odżywek z białkiem serwatki. Białko
Najlepsze źródła białka
Białko jest to jeden z podstawowych składników odżywczych. Bez niego organizm nie mógłby funkcjonować prawidłowo. Są grupy osób, dla których białko w diecie ma szczególne znaczenie. Do nich należą nie tylko dzieci – biało jest
Białko kazeinowe- białko wolnowchłanialne
Białko, co nie od dziś wiadomo, w diecie sportowca jest składnikiem niezbędnym. Jednym z rodzajów białek stosowanych przez sportowców są białka wolno wchłanialne, czyli kazeina. Jest to białko bogate w wapń. Jest ono doskonałym antykatabolikiem.
Działanie odżywek białkowych
Odżywki białkowe to produkty najchętniej wykorzystywane przez sportowców oraz osoby aktywne. Są one zalecane przez dietetyków, dla których ważne jest przede wszystkim bezpieczeństwo stosowania oraz możliwość dopasowania dawek do indywidualnych potrzeb. Ich działanie to dostarczanie
Odżywki białkowe
Białko stanowi naturalny budulec mięśni i jego suplementacja jest wręcz niezbędna w czasie intensywnego wysiłku fizycznego. Masa mięśniowa, aby właściwie się rozwijać musi być właściwie oraz regularnie odżywiana. Sportowcy, kulturyści, a także osoby, które cierpią
Odżywki białkowe – dla kogo? jak zażywać?
Zawodowi sportowcy dbają o swoją kondycje i odpowiednią dietę – wszystko to po to, aby
Odżywki białkowe – czy zdrowe?
Odżywkami nazywamy składniki spożywcze, które zazwyczaj wykorzystywane są przez zawodowych sportowców, kulturystów oraz osoby pragnące
Odżywki białkowe – czy warto je stosować
Na rynku oferowanych jest mnóstwo suplementów i odżywek dla sportowców. jednak jeśli zależy nam na
Odżywka białkowa dla sportowców
Odżywki białkowe są bardzo zróżnicowane i w związku z tym cieszą się one różnymi opiniami.
Najlepsze źródła białka
Białko jest to jeden z podstawowych składników odżywczych. Bez niego organizm nie mógłby funkcjonować prawidłowo.
Kiedy stosować koncentrat białka
Zdajemy sobie sprawę, że białko ma ogromne znaczenie dla każdego organizmu. Jego rola ulega znacznemu
Kazeina – białko dla wymagających
Białka kazeinowe posiadają właściwości, które czynią je skutecznym suplementem wspomagającym kulturystów, sportowców i inne aktywne
Jak stosować odżywki białkowe?
Odżywki białkowe stanowią jeden z podstawowych elementów diety zawodowych sportowców takich dyscyplin jak kulturystyka czy
Izolaty białka
Izolaty białka należą do grupy odżywek białkowych, stosowanych głównie w sportach siłowych (np.: kulturystyka, boks,