Na naszym rynku dostępne są odżywki węglowodanowo – białkowe, które bardzo często dla wzmocnienia działania wzbogacane są witaminami, minerałami oraz aminokwasami. Odżywki tego typu zostały stworzone z myślą o osobach szczupłych, które podejmują działania zmierzające do zwiększenia masy ciała, a także rozbudowy masy mięśniowej. Węglowodany zawarte w odżywce sprawiają, ze zostaje dostarczona niezbędna energia, która odpowiedzialna jest za wydłużenie jak i zwiększenie wytrzymałości podczas treningu. Wzrost energii sprzyja zatem efektom. Białko, które uznawane jest za budulec masy mięśniowej przy odpowiednim stężeniu będzie nie tylko odpowiedzialny za rozbudowę, ale również będzie regenerowało nasz organizm po zakończonym treningu. Odżywki, które zostały wzbogacone aminokwasami, odpowiadają nie tylko za ochronę mięśni, ale również przyczyniają się do regenerowania organizmu, a także redukują zbędną tkankę tłuszczową. Witaminy, które zazwyczaj występują, pochodzą z grupy A i E bowiem ich niedobór blokuje rozbudowę mięśnia, a także powoduje gorsze dotlenienie organizmu podczas wysiłku fizycznego.
Mogą Ci się spodobać
Odżywki białkowe sposobem na zwiększenie efektywności treningów
