Loading...

piątek, 12 lipca, 2024

Białka serwatkowe właściwe dla kulturysty

W diecie sportowców i kulturystów szczególne miejsce zajmuje białko. By zapewnić sobie budulec niezbędny do rozwoju muskulatury, kulturyści często przyjmują dodatkowe suplementy białkowe, gdyż to, co dostarczają z pożywieniem, okazuje się być niewystarczające. Białko serwatkowe jest popularnym preparatem, który wspomaga kulturystów w osiąganiu doskonałych rezultatów treningowych i imponującej masy mięśniowej.
Białka serwatkowe dzielone są na trzy podstawowe typy, zależne od sposobu ich pozyskiwania, oraz stężenia białek:
koncentrat białka serwatkowego
hydrolizat białka serwatkowego
izolat białka proteinowego
Cechą charakterystyczną białka serwatkowego jest fakt, że jest ono szybko przyswajalne i trawione. Pozytywnie wpływa ono na masę mięśniową i metabolizm. Białko serwatkowe działa na mięśnie anty-katabolicznie, dzięki czemu nie ulegają one rozpadowi nawet podczas choroby czy kontuzji.
Badania przeprowadzane na białku serwatkowym udowodniły, że posiada ono pozytywny wpływ również na ogólną kondycję trenujących.